Skip to main content

Blog

Przeczytaj moje artykuły

Zdrowie nie jest rzeczą, która nam się "należy". To relacja z otoczeniem, którą należy nieustannie pielęgnować i rozwijać.

Filter

Zdrowie

Aktywność rano? Zobacz jak zadbać o zdrowy kręgosłup i pełną sprawność.

Rodzimy się w pełni sprawni, mobilni i elastyczni. Wraz z wiekiem powoli tracimy te zdolności,…
Zdrowy kręgosłup
Zdrowie

5 kroków do zdrowszego kręgosłupa

Zdrowie kręgosłupa jest bardzo ważne dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dlatego też tak…
Dieta

Jak natychmiastowo poprawić swój sen?

Jeśli jesteś osobą trenującą, na sen powinieneś zwrócić szczególną uwagę. Nawet najlepiej zaprogramowany plan treningowy…
Dieta

Czy wiesz jak ważny jest w twoim życiu sen?

gospodarkę insulinową,  odpowiednią kontrolę hormonów sytości i głodu  regulację i produkcję hormonów płciowych.  regulację neuroprzekaźników,…